Just a taste

I dag har jeg en skikkelig godbit til dere! En kort yogatime du kan gjre hjemme, helt alene hvis du vil. Du trenger ikke bekymre deg for at andre stirrer. Om du faller er det ingen som fr vite det. Ingen sammenligne deg med. S rull ut matta, eller gjr det rett p gulvet hvis det ikke plager deg. Jeg og Sondre viser en flow med mange velser du mter p en yogatime. Det er noen variasjoner hvis du vil gjre det enklere eller vanskeligere. Nr det er sagt anbefaler jeg selvflgelig dra p en time hvor du fr hjelp av en instruktr. Har du spesielle plager eller utfordringer er det bare snakke med instruktren for finne alternativer som passer for deg og din kropp.

Denne "timen" varer bare i 18 minutter, s den er lett smette inn etter jobb eller nr ungene har lagt seg, eller nr som helst ellers du har noen minutter til overs. Hvis du har lyst til komme p time til meg kjrer jeg disse timene i hst:

  • Onsdag 6.30 - HotYin p 3T-Midtby'n
  • Onsdag 17.10 - YogaFlow Litt vet p 3T-Leangen
  • Onsdag 18.15 - Pilates p 3T-Leangen
  • Torsdag 06.30 - YogaFlow Nybegynner p 3T-Leangen
  • Lrdag 10.50 - Step B60 p 3T-Leangen
  • Lrdag 12.05 - YinYoga p 3T-Leangen

Hper vi sees!

Du kan fint gjenta deler av denne serien hvis du vil ha en litt lengre kt! Lykke til!

Solhilsen fra Kristin

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

yogakristin

yogakristin

28, Trondheim

Kristin Skjelbred er yogainstruktr p 3T i Trondheim. Her finner du inspirasjon og tips innen yoga, trening og mental helse!

Kategorier

Arkiv

hits