Luke 3

Dagens luke i julekalenderen min er Uttanasana (foroverby). I likhet som grdagens posisjon skal vekten vre jevnt fordelt p hele fotslen og du kan godt bye knrne litt hvis du er veldig stram p baksiden av lrene. Du kan velge om du vil gjre en passiv variant med armene hengende fritt eller om du vil ta tak i trne og jobbe aktivt med minske avstanden mellom overkroppen og bena. Bli her s lenge du nsker, men pass p ta deg god tid p vei opp s du ikke blir svimmel.

Del gjerne et bilde av posisjonen p instagram med hashtaggen #yogakristinadvent. Jeg donerer 1kr til Frelsesarmeens julegryte for hvert bilde dere deler. S bli med utfordre deg selv, i tillegg til glede noen som trenger det!

Solhilsen fra Kristin

n kommentar

Victoria Larsen

03.12.2016 kl.09:27

Hper du fr en fin Lrdag :-)

Skriv en ny kommentar

yogakristin

yogakristin

29, Trondheim

Kristin Skjelbred er yogainstruktr p 3T i Trondheim. Her finner du inspirasjon og tips innen yoga, trening og mental helse!

Kategorier

Arkiv

hits