Luke 3

Dagens luke i julekalenderen min er Uttanasana (foroverbøy). I likhet som gårdagens posisjon skal vekten være jevnt fordelt på hele fotsålen og du kan godt bøye knærne litt hvis du er veldig stram på baksiden av lårene. Du kan velge om du vil gjøre en passiv variant med armene hengende fritt eller om du vil ta tak i tærne og jobbe aktivt med å minske avstanden mellom overkroppen og bena. Bli her så lenge du ønsker, men pass på å ta deg god tid på vei opp så du ikke blir svimmel.

Del gjerne et bilde av posisjonen på instagram med hashtaggen #yogakristinadvent. Jeg donerer 1kr til Frelsesarmeens julegryte for hvert bilde dere deler. Så bli med å utfordre deg selv, i tillegg til å glede noen som trenger det!

Solhilsen fra Kristin

Én kommentar

Victoria Larsen

03.12.2016 kl.09:27

Håper du får en fin Lørdag :-)

Skriv en ny kommentar

yogakristin

yogakristin

29, Trondheim

Kristin Skjelbred er yogainstruktør på 3T i Trondheim. Her finner du inspirasjon og tips innen yoga, trening og mental helse!

Kategorier

Arkiv

hits