Luke 2

Dagens posisjon i min adventskalender er Anuvittasana (stående bakoverbøy). Med håndflatene samlet, strekk armene opp og løft brystet. Skyv hoftene framover og stram magen for å beskytte korsryggen din. Hvis du vil kan du slippe hodet bakover. Har du aldri gjort en bakoverbøy før kan du starte med knyttnevene nederst på ryggen for litt ekstra støtte. Bli her i 1-3 åndedrag.

Husk å del på instagram med hashtaggen #yogakristinadvent. Jeg donerer 1kr til Frelsesarmeens julegryte for hvert bilde dere deler. Så bli med å utfordre deg selv, i tillegg til å glede noen som trenger det!

Solhilsen fra Kristin

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

yogakristin

yogakristin

29, Trondheim

Kristin Skjelbred er yogainstruktør på 3T i Trondheim. Her finner du inspirasjon og tips innen yoga, trening og mental helse!

Kategorier

Arkiv

hits