Luke 5

I dag kommer endelig vår alles kjære Adho Mukha Svanasana (hund som ser ned). Jeg har skrevet et eget innlegg om denne mye brukte posisjonen, fordi den er  faktisk ganske krevende selv om det ofte er en av de første posisjonene mange møter på yoga. Hovedpoenget her er å strekke ut ryggen og presse brystet bak mot knærne (som godt kan være bøyde). Prøv å samtidig roter armhulene inn mot hverandre.

Del gjerne på instagram med hashtaggen #yogakristinadvent. Jeg donerer 1kr til Frelsesarmeens julegryte for hvert bilde dere deler. Så bli med å utfordre deg selv, i tillegg til å glede noen som trenger det!

Solhilsen fra Kristin

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

yogakristin

yogakristin

29, Trondheim

Kristin Skjelbred er yogainstruktør på 3T i Trondheim. Her finner du inspirasjon og tips innen yoga, trening og mental helse!

Kategorier

Arkiv

hits