Luke 6

Dagens adventsyogaposisjon er Utthita Chaturanga Dandasana ( ...eller bare planken). Plasser hendene rett under skuldrene og gjr kroppen s rett som mulig. Det betyr at du br aktivere bde kjernen og setet for unng svaie i ryggen. En fin modifikasjon er sette knrne ned, men pass p at du ikke fr en "knekk" i hofteleddet. Kroppen skal vre helt strak! Dette er en mye brukt velsen som styrker kjernemuskulaturen og ker kroppsbevisstheten.

Solhilsen fra Kristin

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

yogakristin

yogakristin

29, Trondheim

Kristin Skjelbred er yogainstruktr p 3T i Trondheim. Her finner du inspirasjon og tips innen yoga, trening og mental helse!

Kategorier

Arkiv

hits