Luke 9

I dag har jeg valgt en posisjon som jeg brukte å hate, men har lært å elske; Utthan Pristhasana (øgla). Her er poenget å få hoften ned. Det vil være litt forskjellig hvor man kjenner det, men for de fleste vil det nok strekke mest på framsiden av hotfta eller baksiden av låret. For å få mest ut av denne posisjonen er det viktig å holde ryggen rett slik at tyngdepunktet flyttes bak mot hofta. Etterhvert kan du komme ned med albuene.

Del gjerne på instagram med hashtaggen #yogakristinadvent. Jeg donerer 1kr til Frelsesarmeens julegryte for hvert bilde dere deler. Så bli med å utfordre deg selv, i tillegg til å glede noen som trenger det!

Solhilsen fra Kristin

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

yogakristin

yogakristin

29, Trondheim

Kristin Skjelbred er yogainstruktør på 3T i Trondheim. Her finner du inspirasjon og tips innen yoga, trening og mental helse!

Kategorier

Arkiv

hits