Luke 9

I dag har jeg valgt en posisjon som jeg brukte hate, men har lrt elske; Utthan Pristhasana (gla). Her er poenget f hoften ned. Det vil vre litt forskjellig hvor man kjenner det, men for de fleste vil det nok strekke mest p framsiden av hotfta eller baksiden av lret. For f mest ut av denne posisjonen er det viktig holde ryggen rett slik at tyngdepunktet flyttes bak mot hofta. Etterhvert kan du komme ned med albuene.

Del gjerne p instagram med hashtaggen #yogakristinadvent. Jeg donerer 1kr til Frelsesarmeens julegryte for hvert bilde dere deler. S bli med utfordre deg selv, i tillegg til glede noen som trenger det!

Solhilsen fra Kristin

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

yogakristin

yogakristin

29, Trondheim

Kristin Skjelbred er yogainstruktr p 3T i Trondheim. Her finner du inspirasjon og tips innen yoga, trening og mental helse!

Kategorier

Arkiv

hits