Luke 12

Når vi først jobber med balanse kan vi like gjerne kjøre videre til Mukta Hasta Sirsana A (hodestående). Start med hendene i skulderbredde og plasser toppen av hodet litt fremfor, sånn at de tre punktene danner hjørnene i en likesidet trekant. Er det første gang du prøver dette er det veldig greit å starte med knærne på albuene. Etterhvert som du blir tryggere kan du jobbe med å strekke knærne ut. 

Del din versjon av posisjonen på instagram med hashtaggen #yogakristinadvent. Jeg donerer 1kr til Frelsesarmeens julegryte for hvert bilde dere deler. Så bli med å utfordre deg selv, i tillegg til å glede noen som trenger det!

Solhilsen fra Kristin

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

yogakristin

yogakristin

29, Trondheim

Kristin Skjelbred er yogainstruktør på 3T i Trondheim. Her finner du inspirasjon og tips innen yoga, trening og mental helse!

Kategorier

Arkiv

hits