Luke 13

I dagens luke skal du få en skikkelig godbit; Balasana (barnestillingen). Sett deg ned på hælene og legg overkroppen framover. Du kan strekke armene fram eller legge dem ned langs kroppen. Dette er en mye brukt hvileposisjon i yoga, så gjør den så behagelig som mulig utifra din kropp. For noen kan det hjelpe å legge hendene under panna, mens for andre føles det bedre å legge knærne litt bredere. Slipp all spenning i skuldre, nakke og hofteleddsbøyere.

Solhilsen fra Kristin

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

yogakristin

yogakristin

29, Trondheim

Kristin Skjelbred er yogainstruktør på 3T i Trondheim. Her finner du inspirasjon og tips innen yoga, trening og mental helse!

Kategorier

Arkiv

hits