Luke 14

Dagens luke i adventskalenderen er en variant av Vajrasana (lynet). Start sittende på knærne, sett tærne i gulvet og sett deg ned på hælene dine. Her får man strekt ut undersiden av foten. Mange har mye spenning i plantarfascien (bindevevet under foten) som kan føre til plager. Så ta deg god tid i denne posisjonen og ikke press deg for hardt. 

Husk å del din versjon av posisjonen på instagram med hashtaggen #yogakristinadvent. Jeg donerer 1kr til Frelsesarmeens julegryte for hvert bilde dere deler. Så bli med å utfordre deg selv, i tillegg til å glede noen som trenger det!

Solhilsen fra Kristin

2 kommentarer

Sonja Meryem

14.12.2016 kl.13:48

Hei, jeg har medlemskort på 3T Moholt bare. Hva vil det koste for å bli med på yogatimer med deg? :)

yogakristin

14.12.2016 kl.15:47

Sonja Meryem: Ordinært medlemskap på 3T koster 499,- og gir tilgang til alle gruppetimer på samtlige senter. Vi har også redusert pris for studenter og formiddagsmedlemsskap (fram til kl 15). Håper å se deg på en time!

Skriv en ny kommentar

yogakristin

yogakristin

29, Trondheim

Kristin Skjelbred er yogainstruktør på 3T i Trondheim. Her finner du inspirasjon og tips innen yoga, trening og mental helse!

Kategorier

Arkiv

hits