Luke 17

Til dagens luke i adventskalenderen har jeg valgt Viparita Virabhadrasana (omvendt kriger). Start i kriger 2, vend håndflaten opp på den forreste armen og løft opp og bakover. Unngå å len all vekten på den bakerste armen, men hold fokus på å strekke og forlenge oppover. Det er fort gjort å endre benposisjonen, så hold fokus på at bena skal være helt like som i kriger 2 selv om overkroppen flytter seg. Bli her i 3 åndedrag.

Solhilsen fra Kristin

Én kommentar

Victoria Larsen

17.12.2016 kl.11:25

Håper du får en fin Lørdag :-)

Skriv en ny kommentar

yogakristin

yogakristin

29, Trondheim

Kristin Skjelbred er yogainstruktør på 3T i Trondheim. Her finner du inspirasjon og tips innen yoga, trening og mental helse!

Kategorier

Arkiv

hits