Luke 20

Etter grdagens posisjon syns jeg det er fint rette fokus p Virabhadrasana 3 (kriger 3). Dette er ogs en balansevelse p ett ben, men her holdes hoftene lukket. Nr man lfter et ben opp bak vil ofte hoften flge etter, s fokuser p trekk hoften ned, snn at de er parallelle med gulvet. Holde begge bena strake, overkroppen strak og strekk armene rett fram. Fest blikket p et punkt litt framfor trne dine. Sliter du med skuldrene kan du strekke armene bakover som i flyet i stedet
 

Del gjerne din versjon av posisjonen p instagram med hashtaggen #yogakristinadvent. Jeg donerer 1kr til Frelsesarmeens julegryte for hvert bilde dere deler. S bli med utfordre deg selv, i tillegg til glede noen som trenger det!

Solhilsen fra Kristin

n kommentar

Victoria Larsen

20.12.2016 kl.08:10

Hper du fr en fin Tirsdag :-)

Skriv en ny kommentar

yogakristin

yogakristin

29, Trondheim

Kristin Skjelbred er yogainstruktr p 3T i Trondheim. Her finner du inspirasjon og tips innen yoga, trening og mental helse!

Kategorier

Arkiv

hits