Luke 23

Nå nærmer vi oss jul og slutten på adventskalenderen min. I dag har jeg valgt Paripurna Navasana (båten). Dette er en posisjon som styrker kjernemuskulaturen og du kan variere belastningen med hvor mye du strekker ut bena. Pass uansett på å hold ryggen rett og magen stram. Det skal ikke være noe ubehag i korsryggen. Start gjerne med bøyde knær og strekk forsiktig ut, så du har kontroll på magen og ryggen.

Husk å del din versjon av posisjonen på instagram med hashtaggen #yogakristinadvent. Jeg donerer 1kr til Frelsesarmeens julegryte for hvert bilde dere deler. Så bli med å utfordre deg selv, i tillegg til å glede noen som trenger det!

Solhilsen fra Kristin

2 kommentarer

Victoria Larsen

23.12.2016 kl.08:22

Jeg ønsker deg en fin lille julaften! :-)

yogakristin

23.12.2016 kl.12:30

Victoria Larsen: tusen takk! I lige måde :-)

Skriv en ny kommentar

yogakristin

yogakristin

29, Trondheim

Kristin Skjelbred er yogainstruktør på 3T i Trondheim. Her finner du inspirasjon og tips innen yoga, trening og mental helse!

Kategorier

Arkiv

hits