Takk

Jeg vet ikke med dere, men jeg sier takk veldig mange ganger i lpet av en dag. Mange ganger uten ndvendigvis sette stor pris p selve gjerningen. For eksempel nr noen holder opp dra for meg, s sier jeg alltid takk. Ikke fordi jeg hadde slitt med pne dra selv, men fordi den personen s meg og tok seg tid til gjre for anerkjenne meg i det yeblikket. S jeg syns faktisk at det er ganske vakkert. Srlig her i Norge hvor vi ikke legger oss srlig borti folk vi ikke kjenner. 

Jeg har bodd i andre land hvor jeg startet med helt blanke ark og ingen venner og da kan slike sm ord bety veldig mye. Det kunne vre den eneste "samtalen" jeg hadde den dagen. Det er noe jeg tenker p fortsatt. Vi vet s lite om menneskene rundt oss. Om de er ensomme, sjenerte eller har en tung dag. S neste gang noen gjr noe for deg, samme hvor lite det er. Si takk! Se og anerkjenn personen. Smil til dem.

Det er faktisk snn at nr vi setter pris p ting i hverdagen, s gjr det oss gladere. Det handler ikke bare om den personen du viser takknemlighet til, men ogs deg selv. utve takknemlighet kan redusere depresjon og gjre det lettere hndtere vanskelige tider.

Det er vanligere kjenne p at man ikke har vrt nok takknemlig nr ting blir vanskelig. Du har sikkert blitt tett i nesa og angret p at du ikke satte mer pris p ha frie luftveier da du var frisk. Dette er jo ganske typisk og det finnes mange andre eksempler p at " You don't know what you've got till it's gone". Men det kan du gjre noe med! Og du kan starte akkurat n! Prv legg til deg noen av disse vanene:

  • Si takk og men det
  • Gi komplimenter nr du syns noen fortjener det
  • Tro p de som gir deg komplimenter
  • Skriv ned ting du er takknemlig for (alt fra sm hverdagslige ting til strre hendelser i livet ditt)
  • Ring noen du kjenner eller skriv et brev hvor du forteller hva du setter pris p hos den personen. La dem kjenne hvorfor de er viktig for deg

Her er han jeg er mest takknemlig for. Hva er du takknemlig for i dag?

Solhilsen fra Kristin

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

yogakristin

yogakristin

29, Trondheim

Kristin Skjelbred er yogainstruktr p 3T i Trondheim. Her finner du inspirasjon og tips innen yoga, trening og mental helse!

Kategorier

Arkiv

hits