Blogg

Evig student

I hst har jeg undervist mange timer og brukt mye tid p finne inspirasjon og planlegge. Det er gy og av og til blir det litt prving feiling. Jeg elsker undervise og lrer mye av det selv, ...

Fra boller til burritos

P ungdomsskolen brukte vi "Fra boller til burritos" i heimkunnskapen. Jeg syns denne boka er superkoselig og selv n, med alle oppskriftene man kan finne p nettet har jeg noen favoritter som jeg ...

Den flelsen

Har du kjent p den flelsen du fr etter ha gjort noe du egentlig ikke har s veldig lyst til, men s gjennomfrer du likevel. Alts type, dra p trening, rydde i gammelt skrot, prve noe litt u...

Hacking the Matrix

P sndag s jeg og min kjre The Matrix. Jeg syns det er en fantastisk film som i tillegg til vre spennende ogs klarte inspirere meg til tenke annerledes. N tror jeg nok ikke det er snn ...

Meningen med livet

Jeg har tenkt en stund p ta opp bloggingen igjen, men hver gang jeg skal til begynne skrive s begynner jeg tenke. Tenke p hva jeg skal skrive om. Tenke p hvor vanskelig det er komme i...

Fordi du fortjener det

2017. ret jeg vi skulle gifte oss. ret vi skulle flytte inn i egen felles bolig. ret som startet med den telefonen man aldri tror man skal f selv. Livmorhalskreft. Jeg var livredd, bokstavelig ...

Yoga utenfor matta

Yoga handler ikke bare om det vi gjr p yogamatta. Faktisk s er Asana, den fysiske yogapraksisen, bare n av tte grener innen yoga. De andre sju handler om etiske retningslinjer, leveregler/rd,...

Historien om oss

Det startet p marinen ved Nidelvens bredder en sommermorgen i 2015. Ei jente med lidenskap for yoga og en treningsivrig gutt totalt blottet for bevegelighet, mobilitet og kroppslig koordinasjon. F...

Why Discriminate When You Can Yoga

9.-19. februar gr ISFiT (International Student Festival in Trondheim) av stabelen hvor rets tema er diskriminering. minske diskriminering er en av mine hjertesaker og jeg ble utrolig glad ...

Takk

Jeg vet ikke med dere, men jeg sier takk veldig mange ganger i lpet av en dag. Mange ganger uten ndvendigvis sette stor pris p selve gjerningen. For eksempel nr noen holder opp dra for meg, ...

Hey Mr. DJ

Turn the music up! Jeg tenkte jeg skulle dele de to spillelistene jeg bruker p yoga for tiden. Den som heter Flow er litt mer energisk, mens Yin er roligere. Hper dere liker dem! Musikk har s my...

HotYoga p 3T-Leangen

Mandag 2.januar starter vintertimeplanen p 3T. Jeg gleder meg til ha masse yogatimer og hper p se noen av dere der! Vi fr endelig HotYoga-timer, s kom til oss om du trenger f varmen i k...

Fall in love

Jeg elsker hsten. Det er s fint med fargespillet i trrne. Det er deilig sitte inne i varmen og hre p regnet. Det nrmer seg jul. Samtidig hater jeg den. Det er den snikende hstdepresjo...

YOGA

Hvor ofte fler du at du skulle hadd flere timer i dgnet, flere hender og muligheten til vre flere steder samtidig? Hvor ofte fler du at du ikke strekker til? I dagens samfunn er det mange av ...

Yogaens kjemi

Noe av det jeg syns er mest spennende med yoga er overgangene mellom en posisjon og neste. Ofte fokuserer vi mest p de ulike posisjonene, men ikke like mye p hvordan vi beveger oss mellom dem. Je...

HOT yoga

Jeg har ftt mange sprsml om hot yoga. Hva er det egentlig? Hvem er det for? Hvor varmt er det? Jeg har forelsket meg helt og vil gjerne dele mine tanker og erfaringer rundt temaet. Hot yoga...

rlighet varer lengst

Er det bare meg som fler at kalorier ikke teller nr jeg er p besk hos noen og blir tilbudt kake eller andre godsaker? M liksom forsyne meg litt ekstra siden det er jo hvordan man spiser i hver...

Hrte du hva jeg sa?

For ikke lenge siden var jeg p en kurs i presentasjonsteknikk hvor vi diskuterte sammenhengen mellom visuell og auditiv kommunikasjon. Alts det vi ser og det vi hrer. Forskning viser at man...

Rosa slyfe

Oktober er her. Det begynner bli kaldere og mrkere. Men de siste rene har fler og fler av oss ogs begynt forbinde oktober mned med rosa slyfe og brystkreft. Bde menn og kvinner ramme...

Fram og tilbake

P lrdag var jeg p gjenforening med klassen min fra videregende. Jeg er en av dem som elsker mimre om fortiden og det var kjempeartig se alle sammen igjen. P mange mter fltes det som vi v...

<3

Denne uka er det Trondheim Pride og det m selvflgelig feires. Dess mer jeg har reist og mtt folk fra forskjellige land med ulike meninger om hva som er greit og ikke, har jeg innsett at jeg m t...

Be the change

Det er september. Det begynner bli kaldere og mrkere. Det er hverdag og de faste rutinene er tilbake etter sommeren. Snart begynner man kanskje planlegge nyret og hva man vil bli flinkere til...

Trenger du inspirasjon?

Selv om det er de tingene vi gjr hver dag som pvirker helsa mest, s kan det vre vanskelig holde motivasjonen oppe. Vi har alle gode og drlige dager p trening, som ellers i livet. I mai ...

FAIL

Etter jeg startet legge ut mer yogabilder p Instagram og srlig da jeg startet denne bloggen begynte jeg se verden p en helt annen mte. Jeg er alltid p utkikk etter fine fotolokasjoner, noe...

Yoga for menn - gjesteinnlegg av Sondre Refsnes

  Rosa matter. Hr oppsatt i strikk. Thights i fargerike mnstre. Lakkerte negler. Dette er min treningshverdag. Mens jeg lytter til lyden av manualer som kastes rundt og prehistorisk gryntin...

Den gyldne middelvei

N har det vrt litt stille fram meg et par uker. Det er rett og slett fordi jeg har hatt ferie. Og da mener jeg ordentlig Ferie. Jeg har lagt treningen p hylla. Spist alt det gode Italia har by...

Alder er ingen hindring...

...sier vi som oftest i forbindelse med romantiske forhold som involverer to personer med veldig ulik alder. Jeg vet ikke om jeg er helt overbevist om at det ikke kan fre til noen problemer, men d...

Hver enkelt

Trening handler om forbedre seg p en eller annen mte. Mange trener alene og vet hva de nsker oppn, mens noen fr hjelp til motivere og veilede fra en trener eller instruktr. Som gruppein...

Tips for en enda bedre sommer

For mange er sommer synonymt med sommerferie. Man reiser gjerne bort eller hjem til familie eller kanskje man blir hjemme og bare nyter friheten. Det er deilig og befriende. Et avbrekk fra hverdage...

Confessions of a yoga teacher

Samme hvor serise og dedikerte vi er til yogaen er vi yogainstruktrer mennesker med vre unike personligheter. Jeg kan selvflgelig ikke snakke p vegne av alle her, men her er noen ting jeg tenk...

Lettere sagt enn gjort

Nr jeg tenker over det er vel det meste lettere sagt enn gjort. Det er lettere gi gode rd til andre enn flge de samme rdene selv. Det har i alle fall jeg erfart. Likevel nsker jeg komme ...

Aksept

Hva assosierer du med ordet "aksept"? Er det et positivt eller negativt ladet ord? For meg kommer det nok an p sammenhenger. bli fortalt eller fle at man m akseptere noe kan hres negativt ut....

Yoga og slanking

Myten om at man fr lange slanke muskler av yoga og pilates hper jeg er avlivet. Musklene vre er festet til skjelettet og det er ikke mulig gjr dem verken lengre eller kortere. Trening pvirke...

Det ligger i detaljene

Det finnes utrolig mange grunner til at vi trener. Noen vil bli mindre, andre vil bli strre. Noen vil bli sterke, andre vil lre triks. Noen fler kanskje at de m selv om de egentlig ikke vil, an...

Hvem er Yogakristin?

Jeg har ikke introdusert meg! Som mange kanskje har gjettet heter jeg Kristin. Jeg er sertifisert gjennom Norges Idrettshgskole og har jobbet som gruppeinstruktr p 3T i Trondheim siden 2009...

Hva vi EGENTLIG tenker p

Jepp, snn er det EGENTLIG. Hva tenker du p nr du er p yoga? Solhilsen fra Kristin  

What's your excuse?

Nr jeg forteller mennesker jeg mter at jeg er yogainstruktr blir jeg mtt med mange forskjellige reaksjoner. Det kan vre ", s kult!", men ofte er det unnskyldninger for hvorfor de ikke driver...
yogakristin

yogakristin

29, Trondheim

Kristin Skjelbred er yogainstruktr p 3T i Trondheim. Her finner du inspirasjon og tips innen yoga, trening og mental helse!

Kategorier

Arkiv

hits