Blogg

Yoga utenfor matta

Yoga handler ikke bare om det vi gjør på yogamatta. Faktisk så er Asana, den fysiske yogapraksisen, bare én av åtte grener innen yoga. De andre sju handler om etiske retningslinjer, leveregler/råd,...

Historien om oss

Det startet på marinen ved Nidelvens bredder en sommermorgen i 2015. Ei jente med lidenskap for yoga og en treningsivrig gutt totalt blottet for bevegelighet, mobilitet og kroppslig koordinasjon. F...

Why Discriminate When You Can Yoga

9.-19. februar går ISFiT (International Student Festival in Trondheim) av stabelen hvor årets tema er diskriminering. Å minske diskriminering er en av mine hjertesaker og jeg ble utrolig glad ...

Takk

Jeg vet ikke med dere, men jeg sier takk veldig mange ganger i løpet av en dag. Mange ganger uten å nødvendigvis sette stor pris på selve gjerningen. For eksempel når noen holder opp døra for meg, ...

Hey Mr. DJ

Turn the music up! Jeg tenkte jeg skulle dele de to spillelistene jeg bruker på yoga for tiden. Den som heter Flow er litt mer energisk, mens Yin er roligere. Håper dere liker dem! Musikk har så my...

HotYoga på 3T-Leangen

Mandag 2.januar starter vintertimeplanen på 3T. Jeg gleder meg til å ha masse yogatimer og håper på å se noen av dere der! Vi får endelig HotYoga-timer, så kom til oss om du trenger å få varmen i k...

Fall in love

Jeg elsker høsten. Det er så fint med fargespillet i trærne. Det er deilig å sitte inne i varmen og høre på regnet. Det nærmer seg jul. Samtidig hater jeg den. Det er den snikende høstdepresjo...

YOGA

Hvor ofte føler du at du skulle hadd flere timer i døgnet, flere hender og muligheten til å være flere steder samtidig? Hvor ofte føler du at du ikke strekker til? I dagens samfunn er det mange av ...

Yogaens kjemi

Noe av det jeg syns er mest spennende med yoga er overgangene mellom en posisjon og neste. Ofte fokuserer vi mest på de ulike posisjonene, men ikke like mye på hvordan vi beveger oss mellom dem. Je...

HOT yoga

Jeg har fått mange spørsmål om hot yoga. Hva er det egentlig? Hvem er det for? Hvor varmt er det? Jeg har forelsket meg helt og vil gjerne dele mine tanker og erfaringer rundt temaet. Hot yoga...

Ærlighet varer lengst

Er det bare meg som føler at kalorier ikke teller når jeg er på besøk hos noen og blir tilbudt kake eller andre godsaker? Må liksom forsyne meg litt ekstra siden det er jo hvordan man spiser i hver...

Hørte du hva jeg sa?

For ikke lenge siden var jeg på en kurs i presentasjonsteknikk hvor vi diskuterte sammenhengen mellom visuell og auditiv kommunikasjon. Altså det vi ser og det vi hører. Forskning viser at man...

Rosa sløyfe

Oktober er her. Det begynner å bli kaldere og mørkere. Men de siste årene har fler og fler av oss også begynt å forbinde oktober måned med rosa sløyfe og brystkreft. Både menn og kvinner ramme...

Fram og tilbake

På lørdag var jeg på gjenforening med klassen min fra videregående. Jeg er en av dem som elsker å mimre om fortiden og det var kjempeartig å se alle sammen igjen. På mange måter føltes det som vi v...

<3

Denne uka er det Trondheim Pride og det må selvfølgelig feires. Dess mer jeg har reist og møtt folk fra forskjellige land med ulike meninger om hva som er greit og ikke, har jeg innsett at jeg må t...

Be the change

Det er september. Det begynner å bli kaldere og mørkere. Det er hverdag og de faste rutinene er tilbake etter sommeren. Snart begynner man kanskje å planlegge nyåret og hva man vil bli flinkere til...

Trenger du inspirasjon?

Selv om det er de tingene vi gjør hver dag som påvirker helsa mest, så kan det være vanskelig å holde motivasjonen oppe. Vi har alle gode og dårlige dager på trening, som ellers i livet. I mai ...

FAIL

Etter jeg startet å legge ut mer yogabilder på Instagram og særlig da jeg startet denne bloggen begynte jeg å se verden på en helt annen måte. Jeg er alltid på utkikk etter fine fotolokasjoner, noe...

Yoga for menn - gjesteinnlegg av Sondre Refsnes

  Rosa matter. Hår oppsatt i strikk. Thights i fargerike mønstre. Lakkerte negler. Dette er min treningshverdag. Mens jeg lytter til lyden av manualer som kastes rundt og prehistorisk gryntin...

Den gyldne middelvei

Nå har det vært litt stille fram meg et par uker. Det er rett og slett fordi jeg har hatt ferie. Og da mener jeg ordentlig Ferie. Jeg har lagt treningen på hylla. Spist alt det gode Italia har å by...

Alder er ingen hindring...

...sier vi som oftest i forbindelse med romantiske forhold som involverer to personer med veldig ulik alder. Jeg vet ikke om jeg er helt overbevist om at det ikke kan føre til noen problemer, men d...

Hver enkelt

Trening handler om å forbedre seg på en eller annen måte. Mange trener alene og vet hva de ønsker å oppnå, mens noen får hjelp til å motivere og veilede fra en trener eller instruktør. Som gruppein...

Tips for en enda bedre sommer

For mange er sommer synonymt med sommerferie. Man reiser gjerne bort eller hjem til familie eller kanskje man blir hjemme og bare nyter friheten. Det er deilig og befriende. Et avbrekk fra hverdage...

Confessions of a yoga teacher

Samme hvor seriøse og dedikerte vi er til yogaen er vi yogainstruktører mennesker med våre unike personligheter. Jeg kan selvfølgelig ikke snakke på vegne av alle her, men her er noen ting jeg tenk...

Lettere sagt enn gjort

Når jeg tenker over det er vel det meste lettere sagt enn gjort. Det er lettere å gi gode råd til andre enn å følge de samme rådene selv. Det har i alle fall jeg erfart. Likevel ønsker jeg å komme ...

Aksept

Hva assosierer du med ordet "aksept"? Er det et positivt eller negativt ladet ord? For meg kommer det nok an på sammenhenger. Å bli fortalt eller føle at man må akseptere noe kan høres negativt ut....

Yoga og slanking

Myten om at man får lange slanke muskler av yoga og pilates håper jeg er avlivet. Musklene våre er festet til skjelettet og det er ikke mulig å gjør dem verken lengre eller kortere. Trening påvirke...

Det ligger i detaljene

Det finnes utrolig mange grunner til at vi trener. Noen vil bli mindre, andre vil bli større. Noen vil bli sterke, andre vil lære triks. Noen føler kanskje at de må selv om de egentlig ikke vil, an...

Hvem er Yogakristin?

Jeg har ikke introdusert meg! Som mange kanskje har gjettet heter jeg Kristin. Jeg er sertifisert gjennom Norges Idrettshøgskole og har jobbet som gruppeinstruktør på 3T i Trondheim siden 2009...

Hva vi EGENTLIG tenker på

Jepp, sånn er det EGENTLIG. Hva tenker du på når du er på yoga? Solhilsen fra Kristin  

What's your excuse?

Når jeg forteller mennesker jeg møter at jeg er yogainstruktør blir jeg møtt med mange forskjellige reaksjoner. Det kan være "Å, så kult!", men ofte er det unnskyldninger for hvorfor de ikke driver...
yogakristin

yogakristin

29, Trondheim

Kristin Skjelbred er yogainstruktør på 3T i Trondheim. Her finner du inspirasjon og tips innen yoga, trening og mental helse!

Kategorier

Arkiv

hits