mai 2016

Every d*mn day

Hva er forskjellen p verdensmestre og oss vanlig ddelige? Talent? Ressurser? Hardt arbeid? Uten at jeg er ekspert p dette vil jeg tro svaret er en blanding av flere faktorer. Men jeg er sikker p...

Core Flow 2

Her kommer en litt mer avansert core flow enn jeg la ut sist! Her fr du i tillegg: Stolen (lr, kjerne og rygg) Kriger 3 (balanse) Sideplanke med nederste ben lftet (kjerne) Variant av side...

Core Flow 1

Lei av crunch og planke? Her kommer litt yogainspirert core-trening! Du fr utfordret bde styrke og bevegelighet og du kan gjerne velge holde noen av posisjonene lenger enn jeg gjr i videoene, ...

The Deadlift

Det er vanskelig komme p en styrkevelse som er mer relevant enn marklft for hverdagen vr. En relativt teknisk velse, men nailer du denne kan du spare deg for mange plager i rene som kommer....

Hvem er Yogakristin?

Jeg har ikke introdusert meg! Som mange kanskje har gjettet heter jeg Kristin. Jeg er sertifisert gjennom Norges Idrettshgskole og har jobbet som gruppeinstruktr p 3T i Trondheim siden 2009...

Hva vi EGENTLIG tenker p

Jepp, snn er det EGENTLIG. Hva tenker du p nr du er p yoga? Solhilsen fra Kristin  

Sūrya Namaskār - Solhilsen

Dere har kanskje lagt merke til at jeg avslutter innleggene med "Solhilsen fra Kristin"? Solhilsen A (det finnes ogs solhilsen B) er ofte mange sitt frste mte med yoga og brukes som en oppv...

I dag handler det om BRYST

Benkpress og pushups er gjerne ikke en favoritt hos oss jentene, men det virker som det er det eneste noen av mannfolka trener. Personlig er jeg tilhnger av en balanse mellom styrke og bevegelighet...

What's your excuse?

Nr jeg forteller mennesker jeg mter at jeg er yogainstruktr blir jeg mtt med mange forskjellige reaksjoner. Det kan vre ", s kult!", men ofte er det unnskyldninger for hvorfor de ikke driver...

Det handler om trse...

... sa alltid dramalreren min p videregende nr vi skulle drive med impro eller noe annet kleint. Hun hadde rett i det; det ble mye morsommere og mindre flaut nr vi kastet oss ut i de...

The Squat

Godt i gang med squat challenge til sommeren? Hva dreper vel treningsglede mer enn pine seg gjennom hundrevis av repetisjoner, mens syren koker i lrene? Kneby er en utrolig allsidig velse og d...
yogakristin

yogakristin

29, Trondheim

Kristin Skjelbred er yogainstruktr p 3T i Trondheim. Her finner du inspirasjon og tips innen yoga, trening og mental helse!

Kategorier

Arkiv

hits