mai 2016

Every d*mn day

Hva er forskjellen på verdensmestre og oss vanlig dødelige? Talent? Ressurser? Hardt arbeid? Uten at jeg er ekspert på dette vil jeg tro svaret er en blanding av flere faktorer. Men jeg er sikker p...

Core Flow 2

Her kommer en litt mer avansert core flow enn jeg la ut sist! Her får du i tillegg: Stolen (lår, kjerne og rygg) Kriger 3 (balanse) Sideplanke med nederste ben løftet (kjerne) Variant av side...

Core Flow 1

Lei av crunch og planke? Her kommer litt yogainspirert core-trening! Du får utfordret både styrke og bevegelighet og du kan gjerne velge å holde noen av posisjonene lenger enn jeg gjør i videoene, ...

The Deadlift

Det er vanskelig å komme på en styrkeøvelse som er mer relevant enn markløft for hverdagen vår. En relativt teknisk øvelse, men nailer du denne kan du spare deg for mange plager i årene som kommer....

Hvem er Yogakristin?

Jeg har ikke introdusert meg! Som mange kanskje har gjettet heter jeg Kristin. Jeg er sertifisert gjennom Norges Idrettshøgskole og har jobbet som gruppeinstruktør på 3T i Trondheim siden 2009...

Hva vi EGENTLIG tenker på

Jepp, sånn er det EGENTLIG. Hva tenker du på når du er på yoga? Solhilsen fra Kristin  

Sūrya Namaskār - Solhilsen

Dere har kanskje lagt merke til at jeg avslutter innleggene med "Solhilsen fra Kristin"? Solhilsen A (det finnes også solhilsen B) er ofte mange sitt første møte med yoga og brukes som en oppv...

I dag handler det om BRYST

Benkpress og pushups er gjerne ikke en favoritt hos oss jentene, men det virker som det er det eneste noen av mannfolka trener. Personlig er jeg tilhnger av en balanse mellom styrke og bevegelighet...

What's your excuse?

Når jeg forteller mennesker jeg møter at jeg er yogainstruktør blir jeg møtt med mange forskjellige reaksjoner. Det kan være "Å, så kult!", men ofte er det unnskyldninger for hvorfor de ikke driver...

Det handler om å tørse...

... sa alltid dramalæreren min på videregående når vi skulle drive med impro eller noe annet kleint. Hun hadde rett i det; det ble mye morsommere og mindre flaut når vi kastet oss ut i de...

The Squat

Godt i gang med squat challenge til sommeren? Hva dreper vel treningsglede mer enn å pine seg gjennom hundrevis av repetisjoner, mens syren koker i lårene? Knebøy er en utrolig allsidig øvelse og d...
yogakristin

yogakristin

29, Trondheim

Kristin Skjelbred er yogainstruktør på 3T i Trondheim. Her finner du inspirasjon og tips innen yoga, trening og mental helse!

Kategorier

Arkiv

hits