juni 2016

Hanumanasana - Spagat

Spagat, splitt, hanumanasana eller "spagættin" som vi sier i Trøndelag. Yogaposisjonen har navnet etter guden Hanuman som tok et stort sprang fran India til Sri Lanka. Et mål for mange og for ...

Confessions of a yoga teacher

Samme hvor seriøse og dedikerte vi er til yogaen er vi yogainstruktører mennesker med våre unike personligheter. Jeg kan selvfølgelig ikke snakke på vegne av alle her, men her er noen ting jeg tenk...

Hvor som helst!

Nå når sommeren er her og man kanskje reiser bort kan det være lett å droppe treningen. Derfor har jeg satt sammen et yogainspirert program du kan gjøre hvor som helst! Du får brukt (nesten) h...

Hverdagsyoga

Har du tenkt på hvordan hverdagen din påvirker kroppen? De fleste av oss vil oppleve plager med rygg, nakke, eller skuldre i løpet av livet. Det kan selvfølgelig være forskjellige grunner til dette...

Lettere sagt enn gjort

Når jeg tenker over det er vel det meste lettere sagt enn gjort. Det er lettere å gi gode råd til andre enn å følge de samme rådene selv. Det har i alle fall jeg erfart. Likevel ønsker jeg å komme ...

Kristins dating tips

For mange handler yoga om selvet. Vi prøver å stenge ut det som skjer rundt oss i tid og rom og være tilstede i kropp og sinn. Det går likevel an å dra sammen med noen andre og dele opplevelsen. Å ...

Aksept

Hva assosierer du med ordet "aksept"? Er det et positivt eller negativt ladet ord? For meg kommer det nok an på sammenhenger. Å bli fortalt eller føle at man må akseptere noe kan høres negativt ut....

Yin og Yang

Jeg skriver her om det maskuline og feminine ved yoga. Dette er uttrykk som brukes i et historisk og kulturelt perspektiv og reflekterer på ingen måte min mening om hvordan kvinner og menn er eller...

Yoga og slanking

Myten om at man får lange slanke muskler av yoga og pilates håper jeg er avlivet. Musklene våre er festet til skjelettet og det er ikke mulig å gjør dem verken lengre eller kortere. Trening påvirke...

Hva skal barnet hete?

Det er mange spennende navn på yogaposisjonene. Navnene skal være beskrivende for posisjonen, selv om det kanskje ikke alltid er like opplagt at de ligner på det de heter. Her er fire posisjoner hv...

Det ligger i detaljene

Det finnes utrolig mange grunner til at vi trener. Noen vil bli mindre, andre vil bli større. Noen vil bli sterke, andre vil lære triks. Noen føler kanskje at de må selv om de egentlig ikke vil, an...

Yogaens krigere

Krigerposisjonene vil du finne på mange yogatimer. Selv om de ligner på hverandre til en hvis grad er de veldig ulike! Dess mer kontroll du får på detaljene, dess mer vil du forstå hvor ulike ...

Tanker

Så langt har innleggene mine handlet hovedsakelig om trening og ikke så mye om meditasjonsdelen av yoga, som kan virke litt svevende og mystisk. Det syns i alle fall jeg i starten. Kanskje mest for...
yogakristin

yogakristin

28, Trondheim

Kristin Skjelbred er yogainstruktør på 3T i Trondheim. Her finner du inspirasjon og tips innen yoga, trening og mental helse!

Kategorier

Arkiv

hits