juni 2016

Hanumanasana - Spagat

Spagat, splitt, hanumanasana eller "spagttin" som vi sier i Trndelag. Yogaposisjonen har navnet etter guden Hanuman som tok et stort sprang fran India til Sri Lanka. Et ml for mange og for ...

Confessions of a yoga teacher

Samme hvor serise og dedikerte vi er til yogaen er vi yogainstruktrer mennesker med vre unike personligheter. Jeg kan selvflgelig ikke snakke p vegne av alle her, men her er noen ting jeg tenk...

Hvor som helst!

N nr sommeren er her og man kanskje reiser bort kan det vre lett droppe treningen. Derfor har jeg satt sammen et yogainspirert program du kan gjre hvor som helst! Du fr brukt (nesten) h...

Hverdagsyoga

Har du tenkt p hvordan hverdagen din pvirker kroppen? De fleste av oss vil oppleve plager med rygg, nakke, eller skuldre i lpet av livet. Det kan selvflgelig vre forskjellige grunner til dette...

Lettere sagt enn gjort

Nr jeg tenker over det er vel det meste lettere sagt enn gjort. Det er lettere gi gode rd til andre enn flge de samme rdene selv. Det har i alle fall jeg erfart. Likevel nsker jeg komme ...

Kristins dating tips

For mange handler yoga om selvet. Vi prver stenge ut det som skjer rundt oss i tid og rom og vre tilstede i kropp og sinn. Det gr likevel an dra sammen med noen andre og dele opplevelsen. ...

Aksept

Hva assosierer du med ordet "aksept"? Er det et positivt eller negativt ladet ord? For meg kommer det nok an p sammenhenger. bli fortalt eller fle at man m akseptere noe kan hres negativt ut....

Yin og Yang

Jeg skriver her om det maskuline og feminine ved yoga. Dette er uttrykk som brukes i et historisk og kulturelt perspektiv og reflekterer p ingen mte min mening om hvordan kvinner og menn er eller...

Yoga og slanking

Myten om at man fr lange slanke muskler av yoga og pilates hper jeg er avlivet. Musklene vre er festet til skjelettet og det er ikke mulig gjr dem verken lengre eller kortere. Trening pvirke...

Hva skal barnet hete?

Det er mange spennende navn p yogaposisjonene. Navnene skal vre beskrivende for posisjonen, selv om det kanskje ikke alltid er like opplagt at de ligner p det de heter. Her er fire posisjoner hv...

Det ligger i detaljene

Det finnes utrolig mange grunner til at vi trener. Noen vil bli mindre, andre vil bli strre. Noen vil bli sterke, andre vil lre triks. Noen fler kanskje at de m selv om de egentlig ikke vil, an...

Yogaens krigere

Krigerposisjonene vil du finne p mange yogatimer. Selv om de ligner p hverandre til en hvis grad er de veldig ulike! Dess mer kontroll du fr p detaljene, dess mer vil du forst hvor ulike ...

Tanker

S langt har innleggene mine handlet hovedsakelig om trening og ikke s mye om meditasjonsdelen av yoga, som kan virke litt svevende og mystisk. Det syns i alle fall jeg i starten. Kanskje mest for...
yogakristin

yogakristin

28, Trondheim

Kristin Skjelbred er yogainstruktr p 3T i Trondheim. Her finner du inspirasjon og tips innen yoga, trening og mental helse!

Kategorier

Arkiv

hits